学习舞蹈初期最重要的两个训练就是基本功和软开度，这些也都是老师重点强调的训练内容，所以掌握好的软度训练方法对舞蹈初学者也是至关重要的。那么，该怎么练舞蹈中后跨根的软度?下面就跟着小编一起来了解一下吧!
练舞蹈中跨根的软度的方法如下：
训练方法一
一只脚踏在地板上，小腿与地面垂直，另一只脚向后下方伸直，最大限度向下。
训练方法二
将后腿膝盖放在凳子上或与凳子基本高度相同的物体上。前腿大小腿与地面呈90度垂直，就像小腿一样。把胯部放在地上，这样你的小伙伴就能把后腿臀部的大腿根部压下去。
特别提醒：
1、双脚站立时保持胯部与胯部平行。不要来回走动。
2、需要持续向下的力。
3、练习时，后腿的前根应该疼痛。如果没有，及时制止。
好了，关于练舞蹈中跨根的软度的方法就全部为大家介绍完了，希望这些方法能对舞蹈初学者有很大的帮助!如还有其它舞蹈方面的问题，可继续关注本站了解更多舞蹈内容!
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