开胸是每个舞蹈生都会经历的过程，就和压腿一样，虽然过程很艰难痛苦，但后期对舞蹈生学习训练的帮助是非常大的。所以舞蹈生一定要掌握正确的训练方法。今天小编就来为大家分享一个舞蹈生开胸训练组合，这些技巧考生一定要掌握!
训练内容：含胸，展胸。
动作规格与要领：
1、含胸：
盘坐准备。吐气松肩的同时后背往后拉出，两肩自然往里收(裹肩)，头曲卷向肚脐方向用力，使后背呈半圆形。
2、展胸：
盘坐准备。与含相反，提气后敞胸掰肩，头上仰，使整个胸部和两肩最大限度地伸展。
组合编排提示：
可在准备位和含展之间反复练习，找到两者的区别，编排组合时动作可以不分先后，反复多次，也可以变化节奏练习。
看到这里，关于舞蹈生开胸训练组合就为大家介绍完了，希望舞蹈初学者可以多训练这些动作，如还有其它舞蹈基本功方面的问题，可继续关注本站了解更多舞蹈内容!
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