练习基本功是为了更好的帮助舞者打开身体的各个关节，在舞蹈过程中有更大的活动空间完成动作更准确，更到位。舞蹈基本功除了狭义的压腿、下腰、踩跨等，还有肌肉的控制能力，舞台的表现力，动作的规范性等等。
什么样的舞蹈能打动人心？只有构建在扎实的基本功之上的舞蹈，才能美得充满质感，美得打动人心。如果基本功不扎实，控腿的时候摇摇晃晃，跳跃的时候像砸地，旋转的时候还没转几圈就东倒西歪、甚至晕眩在舞台上，原本漂亮的舞姿也会让人不忍直视。
“基本功”说简单点就是解决同学你“直”的问题，要学习舞蹈必须过这一关。舞蹈基本功包括素质训练、形体训练、技巧训练和舞姿训练四个部分。经过日常的柔韧性训练：压腿、下腰、搬肩，使得同学们的腿更直，腰更灵活，肩膀打开不驼背。解决了这些才能培养你的节奏感、韵律感、美感。经过日积月累后在潜移默化中产生舞者气质站着美、坐着美、一出手一抬脚都是美美的。
中影人艺考舞蹈老师对同学们基本功的要求高，并不是表现在“一个月内下叉”，“一个星期内下腰”等速成上；而是在把上把下的练习中在压腿、踢腿、擦地等每一个细节上。
舞蹈艺考中你有没有练过基本功考官一眼就能看出来。有的人跳起舞来软绵绵，有的人脚下不乱，动作干净一招一式尽显舞者风范。其差别就在于基本功，那些行走在舞蹈金字塔尖上的人都是离不开最初的“基本功”训练。想在舞蹈专业领域有所成就需要舞者的外在条件，内在的天分不可或缺的认真勤奋，外加三分天注定的运气。
专业的舞蹈老师不会一味追求学习成品舞的量，而是注重舞蹈“基本功”的训练。把“地基”铸造牢固，培养你的审美认知，韧劲精神，舞者气质，这会令你受益终身！
